BODY SHAPE
Programa de entrenamiento para estética corporal: descenso o aumento de peso (esto último para personas sumamente delgadas), reducción del porcentaje graso del cuerpo, aumento de la masa muscular, tonificación o “definición” muscular, entre otros. Se prioriza la simetría y armonía del cuerpo. Se emplean distintos métodos en función de los objetivos del cliente: entrenamientos en circuitos, trabajos con máquinas de musculación o cargas libres, actividades aeróbicas o entrenamiento funcional (ejercicios que imitan movimientos físicos de la vida real).
BODY POWER
Programa de entrenamiento orientado especialmente a deportistas profesionales o amateurs que buscan alcanzar un alto rendimiento físico. El entrenamiento se focaliza en optimizar las capacidades físicas: fuerza, velocidad, agilidad, coordinación y potencia para su aplicación a una disciplina deportiva especifica o para el desarrollo personal. Métodos de entrenamiento: pliometría (saltos), ejercicios coordinativos y de velocidad, entrenamiento funcional, ejercicios dinámicos, clásicos, especiales o combinados y ejercicios básicos para el desarrollo de la fuerza máxima.
BODY & HEALTH
Programa de entrenamiento para la mejora de la salud. Orientado especialmente a personas con exceso de peso, adultos mayores y personas con restricciones motrices. Los objetivos específicos dependerán del caso particular de cada cliente, ya que puede buscarse mantener un estado general bueno, prevenir enfermedades en personas con antecedentes cardíacos, eliminar el sobrepeso, entre otros. Se trata de un entrenamiento tendiente a brindar amplitud y diversidad de movimientos, incrementando la independencia motriz. Métodos de entrenamiento: trabajo con máquinas y pesos libres en gimnasio, actividades aeróbicas al aire libre, circuitos, etc.
Estos programas de entrenamiento estab basados en años de estudio y perfeccionamiento para lograr un maximó nivel optimo de nuestra busquedas personales.
